Jeudi de 18 h 30 à 22 h  avec Guy Kienlen

De 18h30 à 19h45: Tai Ji Qi Gong 

                          Ce cours s’adresse à tous les niveaux (débutants et confirmés)

                          Il peut se suffire à lui-même et est en même temps une préparation pour le travail suivant

                          L’objectif : développer la prise de conscience et la connaissance de son corps, le ressenti

                                             pour une meilleure structuration de son corps et une meilleure maitrise des  mouvements.

                                             Développer les capacités de relâchement, de respiration, l’enracinement, l’équilibre, la fluidité,  pour plus d’efficacité .

                                             Trouver le calme par la lenteur, l’écoute de soi.

                                              Arriver progressivement à gérer son stress, ses émotions, son mental.

                                              Conduire le mouvement selon les principes de l’énergétique chinoise et de son sens martial.

 

       

De 19 h 45 à 20h15  : Tai Ji Quan : tous niveaux

                         Applique le travail précédent aux mouvements spécifiques du Tai JI Quan, issus des différentes formes (enchaînements)
 

De 20 h 15 à 21 h: Tai Ji Quan : continuants

                          Acquisition de la forme longue (76 mouvements) Lao Jia Yi Lu

                          Travail plus dynamique, plus dense, et répétitif pour mémoriser la forme.

De 21 h à 21 h 45: Tai Ji avec des armes: épée, sabre

                          Acquisition des différentes formes et des techniques propres à ces armes, celles-ci n’étant que le prolongement du corps

De 21 h 45  à 22 h: retour au calme