Vendredi de 9 h à 10 h 15 avec Yannick Lozano

Niveau

Essentiellement pour les débutants.

Objectifs

Ce cours s'adresse à ceux qui veulent découvrir les principes généraux du Qi gong (structure du corps immobile et en mouvement, déplacements de base, principes de l'énergie...)

Formes enseignées

  • Qi gong général pour renforcer la santé (8 mouvements pratiqués debout)
  • 20 mouvements de base du qi gong auto-massages, étirements
  • Qi gong assis (en alternance une semaine sur deux)

Enseignant : Yannick Lozano

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