Tai Ji Quan mardi de 9 h à 11 h 15 avec Guy Kienlen

 

Niveau: De 9h à 10h 30, tout niveau,  de 10h30 à 11h15 continuants

Contenus

        9h-10h : Tai Ji Qi Gong: 

                          Ce cours s’adresse à tous les niveaux (débutants et confirmés)

                          Il peut se suffire à lui-même et est en même temps une préparation pour le travail suivant

                          L’objectif : développer la prise de conscience et la connaissance de son corps, le ressenti

                                             pour une meilleure structuration de son corps et une meilleure maitrise des mouvements.

                                             Développer les capacités de relâchement, de respiration, l’enracinement, l’équilibre, la fluidité,  pour plus d’efficacité .

                                             Trouver le calme par la lenteur, l’écoute de soi.

                                             Arriver progressivement à gérer son stress, ses émotions, son mental.

                                             Conduire le mouvement selon les principes de l’énergétique chinoise et de son sens martial.

        10h-10h30 : Tai Ji Quan :

                         Travailler les mouvements spécifiques du Tai JI Quan issus des différentes formes (enchaînements), s’adresse à tous les  

                          niveaux de pratique

            10h30-11h15 : Tai Ji Quan :

                         Acquisition de la forme courte des 24 mouvements, enchaînement créé par Me Wang Xi’An

                         Travail plus dynamique, plus dense, et répétitif pour maîtriser la mémorisation  de la forme.

Enseignant : Guy Kienlen